筋トレと言えば「プロテイン！！」Blog

透析患者にとって、体力をつけることは透析ライフを可能な限り良い状態で続けるために必要なことなので、筋肉を程よくつけるために頑張っています。

最近まで筋トレした後は、豆乳を飲んでいました。

しかし、プロテインが体に良いと教えてもらい、筋トレと言えばプロテインだなと思っていたので、筋トレ後にプロテインを飲み始めました！

すると、、

筋肉量が明らかに増えてきました！！

こんなに違うんだなと感動すら覚えています！

筋肉って、ついてくればついてくるほど、上を目指したくなるんですね(^^;

その気持ちも出てきていますが、無理はしない程度に頑張ります。