とうとう眠れた(薬無しで)オーバーナイト透析！Blog

オーバーナイト透析を始めて1ヶ月が過ぎました。

単純計算で、12回のオーバーナイト透析を行ったことになりますが、とうとう薬なしで眠れる方法を発見しました!!

まず、耳栓をします。

この耳栓は100円ショップで売っているものではなくて、耳の穴をシリコン製の粘土のようなものでふさぐタイプのものです。

気になる方は「メテックス(METEX) トラベラックス・マックス・シリコン イヤープラグ」で検索!!

これで少々のノイズはカットされますが、それでもイビキ音は私にとっては眠れない要因でしたので、さらにもう一工夫。

耳栓の上から、オーディオ用ヘッドフォンをし、睡眠用のヒーリングソングをIPodを通して適度に聞こえる音量で流し続けます。

これで、イビキの音は聞こえはしますが敏感な僕でもほとんど気になりません。

しかも、睡眠用のヒーリングソングなので、聞いていると気持ちよく眠くなってきます。

α派か何かが出るらしくかなりお勧めです。

いろいろな種類があるみたいなので、興味のある方はYouTubeで「睡眠用BGM」と検索してみてくださいね。

やっとここまで行き着いたという感じ。。

朝もスッキリと目ざめれます。

これを体験したかったのです！！

シリコン製の耳栓は僕の友達がイビキ対策にとプレゼントしてくれました(TT)

感謝、感謝ですね～！！

ありがとう～!!

かなり少ないターゲットになると思いますが、オーバーナイト透析でイビキのせいで眠れぬ夜を過ごしている方、ぜひお試しあれ。